Cuidados Preventivos de los Pies en Personas con Diabetes

¡Cuidarse bien los pies puede evitar problemas antes de que comiencen! Use los siguientes consejos para reducir el riesgo de problemas comunes en los pies y complicaciones graves asociadas con ellos.

Cuidados Preventivos de los Pies en Personas con Diabetes

Problemas de diabetes y pie

Consejo de prevención n. ° 1

Vivir con diabetes requiere que preste especial atención a su salud y su condición. Siga las instrucciones de su médico con respecto a la dieta, el ejercicio y la medicación. Mantener sus niveles de azúcar en la sangre (glucosa) dentro del rango recomendado es una de las mejores cosas que puede hacer para controlar su condición y proteger sus pies.

Problemas de diabetes y pie Consejo de prevención n.º 2

Inspeccione atentamente sus pies diariamente para ver si hay enrojecimiento, ampollas, llagas, callos y otros signos de irritación. Las revisiones diarias de los pies son especialmente importantes si tiene un flujo sanguíneo inadecuado.

Problemas de diabetes y pie Consejo de prevención n. ° 3

Siga estos consejos para el cuidado de los pies para cuidar adecuadamente sus pies:

Lávese los pies diariamente con jabón no irritante y agua tibia.

Evita empapar tus pies.

Sécate los pies por completo después del baño, prestando especial atención a las áreas entre los dedos de los pies.

Evite aplicar loción a las áreas entre los dedos de los pies.

Pregúntele a su médico qué loción es la mejor para su tipo de piel y condición de salud.

Problemas de diabetes y pie Consejo de prevención n.º 4

Después de bañarse, use una piedra pómez o una lima de esmeril para alisar las áreas endurecidas de los pies que contienen callos y durezas. Trabajar en una dirección es más efectivo. Consulte a su médico sobre la forma correcta de usar una piedra pómez o una lima de esmeril.

Problemas de diabetes y pie Consejo de prevención n.º 5

Use los siguientes consejos para el cuidado de los pies para ayudar a prevenir las uñas encarnadas.

Una vez a la semana, examina tus uñas de los pies.

Recorte las uñas de los pies en línea recta con un cortauñas.

Evite redondear o recortar los lados de las uñas de los pies.

Alise los bordes lisos de las uñas con una lima de esmeril después del recorte.

Consulte a su médico sobre la forma correcta de cuidar sus uñas de los pie

Problemas de diabetes y pie Consejo de prevención n. ° 6

Calzado, calcetines y medias adecuados pueden ser de gran ayuda para proteger sus pies. Sigue estos consejos:

Elija calcetines y medias que calcen bien y que contengan elástico blando.

Use calcetines en la cama si sus pies se vuelven fríos.

Evite las sandalias y caminar descalzo, incluso en casa.

Use zapatos que le queden bien.

Elija zapatos hechos de materiales blandos, como cuero o lona, y tómese el tiempo para descomponerlos.

Proteja sus pies eligiendo siempre zapatillas o zapatos cerrados.

Si necesita zapatos más espaciosos debido a juanetes u otras deformidades, los zapatos extra anchos están disponibles en línea y en tiendas especializadas.

Problemas de diabetes y pie Consejo de prevención n.º 7

Siga estos consejos para mantener el flujo de sangre a sus pies:

Si puede, levanté los pies cuando se siente

Mueva los dedos de los pies con frecuencia.

Tome descansos frecuentes para flexionar y apunte sus dedos del pie y circule sus pies en ambas direcciones.

Evite cruzar las piernas, especialmente por períodos largos.

Problemas de diabetes y pie Consejo de prevención n. ° 8

Evite fumar y si fuma, abandone. Fumar agrava los problemas de flujo sanguíneo.

Cuidados reventivos de los Pies en Personas con Diabetes

Problemas de diabetes y pie Consejo de prevención n. ° 9

Las personas que tienen diabetes deben ver a un PODÓLOGO cada 2 o 3 meses, incluso cuando no tengan problemas en los pies. En cada revisión, pida al médico que examine a fondo sus pies. Un examen anual de pie debe incluir:

Un examen de las partes superiores e inferiores de los pies y entre los dedos de los pies

Una evaluación del calor y enrojecimiento de la piel

Una evaluación de los pulsos en los pies y la temperatura de los pies

Una evaluación de sensación usando una herramienta de monofilamento.